Novinky

1 časť. južné a stredné Nórsko pod stanom Už vás nebavia bežné dovolenkové destinácie a túžite zažiť niečo iné ako leňošenie na pláži ? Čo tak Nórsko? Fascinujúce fjordy, veľkolepé ľadovce, strmé riečne údolia, „karibské pláže“ s bielym pieskom ukryté pod horskými masívmi a fascinujúce pohľady všade kam sa človek pozrie. A všetko s neopísateľnou severskou atmosférou. Je toho naozaj veľa, čo Nórsko ponúka. Kedy do Nórska? Ideálnym obdobím pre návštevu Nórska je letné obdobie od júna do konca augusta. Teplota sa väčšinou pohybuje od 10 do 25 stupňov, aj keď toto leto Nórsko zažilo pre nich „extrémne“ horúčavy cez 30 stupňov. Čakajú tu na vás dlhé dni, kedy slnko zapadá len na pár hodín. V prípade, že sa vyberiete za polárny kruh, zakúsite život pod polnočným slnkom. Slnko vôbec nezapadá, len zastane nad obzorom a vy môžete sledovať tento fascinujúci úkaz. Cesta do Nórska Naša prvá cesta viedla z hlavného mesta Osla cez Stavanger, Bergen, až k západnym fjordom. Na výber máte dve možnosti. Buď sa na túto dlhú cestu vyberiete vlastným autom, a to cez nemecký Rostock, odkiaľ sa trajektom preplavíte do Švédska a následne je to ešte 6 hodín jazdy autom do Osla. V našom prípade to bolo z dánskeho Hirtshals trajektom priamo do Nórska. Výhodou je, že si môžete urobiť zástavku a pozrieť si niektorú nemeckú, resp. dánsku metropolu. Ak vás odrádza dlhá cesta a nechcete obetovať toľko času, nie je nič jednoduchšie ako si kúpiť letenku „za pár eur“ do Osla alebo Bergenu, kde si požičiate auto. Do 20 kilogramového kufra bez problémov zbalíte komplet výbavu vrátane stanu, karimatky a spacáku. Auto je dobré kvôli cenám rezervovať aspoň dva mesiace vopred. Ceny sa pohybujú od cca 400 eur na týždeň za väčšie combi, ako je napr. Škoda Octavia. Cestovanie po Nórsku. Keď sa cesta stáva cieľom Keď je cesta cieľom. Toto porekadlo tu platí stonásobne. Už prvé kilometre nórskou krajinou vás zaručene uchvátia. Takmer žiadne diaľnice a rýchlostné cesty, len pomalé kľukaté cesty, ktoré si zamilujete. Každú chvíľu budete chcieť zastaviť, aby ste si bližšie pozreli tú krásu, ktorá sa vám zjaví za každou zákrutou. Hučiace vodopády, riečne údolia, fjordy, prechody nádhernými tunelmi s priznanou skalnou klenbou. Vašu cestu občas preruší more a prechod krátkym trajektom. A Vám sa opäť naskytne pohľad z inej perspektívy. Kde prespať Najautentickejšie je zažiť Nórsko pod stanom. Pobyt v stane vás ešte viac zblíži s  prírodou a stanete sa akoby jej súčasťou. Je to ideálne aj pre tých, ktorí nemajú so stanovaním veľa skúseností. Nórsko je posiate kempami. Všetky sú čisté, vybavené sprchami, kuchynkou, práčovňou a nájdete tu naozaj všetko, čo potrebujete. Veľkou výhodou bude vaša flexibilita. Zbalíte stan a posuniete sa na ďalšie miesto. Kempy sú na každom kroku a vždy sa pre vás nejaké miestečko nájde. Chceli by ste si svoj stan postaviť mimo kempu na mieste, ktoré sa vám zapáčilo ? Žiadny problém! Stanovať v Nórsku je dovolené aj mimo kempy, minimálne však 150 metrov od obydlia. Miesto v kempoch sa pohybuje zhruba od 15 do 30 eur za stan. Ak si predsa netrúfate na pobyt v stane, vo väčšine kempov sú chatky pre 4-6 ľudí. Ceny sa pohybujú od zhruba 90 eur za noc. Tu je more >

Ambiciózne a extravagantné predsavzatia majú isto svoje čaro, ale štatistiky ukazujú, že je veľmi nepravdepodobné, že by sme niektoré z nich dodržali aj keď sa kalendár pretočí na Február. Namiesto toho urobte pár maličkých zmien, ktoré môžete vykonávať každý deň, a ktoré pravdepodobne prinesú veľké zmeny do Vášho celkového života. Existuje mnoho malých životných trikov, ktoré majú podobné účinky, ale prečo si nevybrať niektoré z nižšie uvedených?   1. Držte v peňaženke aj nejakú hotovosť Koľko krát sa Vám stalo, že ste prišli do podniku, alebo nastúpili do taxíku a zistili, že berú iba hotovosť? Alebo si chcete vyzdvihnúť nejakú maličkosť v obchodíku na rohu avšak nechcete ísť až na hranicu 5 € aby ste mohli použiť kartu? Hotovosť nemusí byť budúcnosťou, avšak v prípade núdze sa Vám môže hodiť.   2. Reorganizujte si zásuvku s ponožkami Každý poznáme príslovie minca k minci a ani sa nenazdáte koľko našporíte. Táto logika funguje v podstate pri všetkom. Začnite s tým, že si usporiadate svoju zásuvku s ponožkami do prehľadného poriadku a čoskoro zistíte, že nasledoval postupne celý zvyšok domu. Potrebuje Vaša zásuvka s ponožkami pretriediť aj od starých alebo všedných ponožiek? Možno je čas sa pozrieť po nových ponožkách do nového roku.   3. Skontrolujte si Váš stojan s koreninami Najčastejšie pred dátumom spotreby testujeme potraviny čuchaním, avšak ak ide o koreniny, stojí za to im venovať trocha pozornosti. Akonáhle koreniny prekonajú svoje „najlepšie“ obdobie a sú staršie, môžu zničiť chuť Vášho jedla. Choďte do kuchyne a dvakrát skontrolujte všetky koreniny.   4. Dať aspoň jeden kompliment každý deň Buďte ten človek, ktorý ma pozitívny vplyv na deň niekoho iného. Bude to super, sľubujeme. Stačí aj keď niekomu pochválite aké ma pekné ponožky.   5. Dajte si krátku prechádzku každý deň Výhody asi pol hodinky cvičenia každý deň sú skoro nekonečné a nie je to vôbec tak ťažké ako si myslíte. Pokiaľ ste kancelársky typ, skúste sa trocha prejsť počas obedovej prestávky alebo po ceste domov ísť kúsok aj pešo. S pohodlnými a správnymi ponožkami Vám to môže iba prospieť.

Nie je nič horšie na lyžovačke ako sa potiť pri jazde dole a klepať od zimy pri jazde na lanovke. Isto sa nájde mnoho takých, ktorý vedia o čom hovorím. Síce je známe pravidlo lepšie viac ako menej, majte na pamäti, že lyžovanie je šport. Pri športe vykonávate fyzickú aktivitu a čo robí následne telo? Správne, zahrieva sa. Oblečenie Vás ma udržať v teple, ale aj v suchu. Malo by byť preto aj priedušné a odvádzať telesnú vlhkosť od tela, ale zároveň aj brániť vlhkosti a chladu sa dostať zvonka k telu. Preto pozor na zvolenie správneho vrstvenia oblečenia, aby ste mohli podľa potreby pridávať a uberať. 1. Základná vrstva – Vaša druhá koža Prvou vrstvou, ako už názov napovedá, by mala byť kvalitná termobielizeň resp. funkčná bielizeň. Funkčnosť bielizne je obzvlášť dôležitá, keďže vykonávate nemalú fyzickú aktivitu. Prádlo musí vlhkosť a teda pot, odvádzať preč od tela, a tak udržiavať Vašu pokožku v suchu. Ak by prádlo vlhkosť pohlcovalo stále by ostala pri tele, čo by malo za výsledok nepekné zdravotné následky. Z rovnakého dôvodu je nutné aby rýchlo schlo. Aby toto všetko spĺňalo, je ideálne pružné a priliehavé prádlo. Pri výbere dajte pozor aj na švy na prádle, tie by mali byť ploché aby Vás netlačili a neškreli. Pri výbere materiálu sú dve základné možnosti – prírodné alebo syntetické materiály. Z prírodných je vhodná vlna Merino. Avšak častejšie sa využívajú materiály syntetické. Najčastejšie sa na outdoorové oblečenie používajú tieto tri materiály: Polyester – ľahké a vzdušné tkaniny, najvyššia odolnosť voči UV žiareniu, dobrá tvárová stálosť Polypropylén – nízka absorpcia, nízka hmotnosť, vysoká odolnosť voči baktériám, vysoká vodivosť Polyamid – top pevnosť a odolnosť voči pachu, príjemný na dotyk, slabá nasiakavosť a tepelná izolácia, vysoká životnosť Najčastejšie však môžeme nájsť oblečenie vyrobené z kombinácií týchto materiálov, prípadne aj viacerých vrstiev. 2. Termoizolačná vrstva – aby Vám bolo teplo Úlohou tejto vrstvy je rovnako ako pri prvej aj odvádzanie telesnej vlhkosti a mala by byť rýchloschnúca. Navyše musí spĺňať úlohu izolácie telom vytvoreného tepla a neprepustenia studeného vzduchu a vlhkosti z vonku k telu. Ak túto vrstvu nevolíte ako poslednú, nemala by mať vetru a vodeodolnú membránu, lebo Vám bude nesmierne teplo. 3. Ochranná vrstva – najhlavnejšie Ako pri doterajších vrstvách, aj táto musí odvádzať telesnú vlhkosť úplne preč. Najdôležitejším je však pri tejto vrstve aby bola vode odolná tj. aby bola vybavená membránou ktorá zabraňuje vetru a vode sa dostať k telu. Nevyhnutným je tiež snežný pás, ktorý zabráni prístupu snehu pod bundu. Pre objasnenie, molekula vodnej pary je menšia ako kvapka dažďa a preto povolí odvetrávanie a zároveň ochranu pred snehom a dažďom. Samozrejme aj napriek tomu, že táto vrstva taktiež odvetráva, bez spodných dvoch Vás neochráni správnou termoizoláciou. Doplnky k oblečeniu Je potrebné si vybrať aj správne doplnky, ako napríklad ponožky. Tu platia rovnaké pravidla ako pri výbere termoprádla. Takže sú vhodné ponožky z polyamidu, polypropylénu, polyesteru alebo prírodné vlnené z Merino vlny. Prípadne, sú dobrou voľbou aj antibakteriálne ponožky. Dbajte tiež na správnu hrúbku aby sa Vám noha príliš nespotila. Môžete si teda vybrať z veľkej škály ponožiek. Prenikaniu vlhka, snehu a vody do topánok zabránia návleky. Udržiavajú nohy v teple a bránia poškodeniu nohavíc. 50 % tepla sa však odvádza hlavou a preto nezabúdajte aj more >

Komfortné či štýlové a v rôznych farebných prevedeniach. Ponožky sú jedným zo základných módnych doplnkov, ale prezradia o vás viac ako si myslíte. Sú akýmsi oknom do našej duše. Ste pripravený na tajomstvo vašej ponožkovej osobnosti?

Ak ste si niekedy čítali zloženie termoponožiek alebo termoprádla, určite ste sa stretli s pojmom Merino vlna. Merino vlna je úžasný materiál a má mnoho vynikajúcich vlastností.

Pri turistike dostanú naše nohy poriadne zabrať, preto je okrem kvalitnej obuvi veľmi dôležitý správny výber ponožiek. Práve vhodné ponožky na turistiku dokážu vo výraznej miere obmedziť tvorbu otlakov a odrenín, zmierniť potenie, odvádzať vlhkosť od pokožky a týmto všetkým vytvárať komfort a pohodlie naším nohám.